益生菌的分类多，比如酵母菌，丁酸梭菌，双歧杆菌，益生芽孢杆菌等等。而且还有着很多的功效，比如促进消化与吸收，提升免疫力，改善便秘有着极大的好处。
当人体住满足够的益生菌时，人就会处于健康的状态，但是一旦体内菌群失去平衡，比如菌种间比例发生大幅变化或者超出正常数值时，那么腹泻、过敏、胃口不佳、疲倦、免疫力低等一系列病症就会随之而来，人体的健康就会亮红灯，而这时适当添加复合菌发酵饮品，协助体内菌群平衡，才能让人重现健康状态。
肠胃作为人体最大的微生态环境，掌管着约占人体总微生物量78%的微生物菌群，同时肠道的免疫系统还兼任着人体“最大”的免疫系统，人体约60%-70%的免疫细胞都驻扎在此，可以说人体的整体状态与肠胃的健康息息相关。
就像你在看一部小说，以上所阐述的也是大家平日少有了解的胃肠环境背景，可要问怎么维持这个微生态的稳定平衡呢?这就少不了大家口中常说的“益生菌”了，作为调节菌群平衡，抵御外界有害菌的一把好手，益生菌对成年人的养生益处可是不可小瞧的。
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