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益生菌要吃多久才能改善肠胃

如果想要通过吃益生菌改善肠胃，一般两个月就会有效果了。
如果是免疫力低的普通人群，服用两个月即可。如果想通过益生菌治疗腹泻或便秘等肠道疾病，在症状完全缓解之后停止服用，或者在解决问题之后停止服用，也可以连续服用一周，一般两个月就可以见效。
建议平时不要吃太刺激的食物，可以多吃水果蔬菜，多补充维生素。

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